こんにちは！
大阪ドライヘッドスパ専門店『Ojas spa』です(*^^*)

ポカポカと暖かい日差しが降り注ぎ、
すっかり春の陽気となりましたね♪

こんな日はウトウトしながら、
のんびりゴロゴロしていたい…
と思ってしまうのですが

ただ、寝過ぎは要注意です！

皆様、寝過ぎで頭痛が起こった事はございますか？
寝不足よりも、寝過ぎの方が頭痛は起こりやすいそうです。

寝過ぎによる頭痛は、血管の拡張が原因で生じることが多いです。

寝過ぎると、血管が拡張している時間が長くなり、その拡張した血管が神経を圧迫する事で頭痛を引き起こす原因となります。

頭痛が起きてしまった時の対処法としては、

・安静にする
・頭を冷やす
・カフェインを摂取する
・頭痛薬を飲む

まず、寝過ぎの場合は、寝不足の時と違い
身体を動かす事は逆効果になります。

寝過ぎの場合は、身体を動かして血流量を増やすと、頭痛の原因となっている神経の圧迫を酷くしてしまうからです。

対処法として、「ヘッドスパは頭痛に効果あるの？」と聞かれる事もあるのですが、

ドライヘッドスパを受けて「頭痛が良くなった！」と仰って頂ける事もあります。
ですが、血管の拡張によって起こる頭痛の中には、ヘッドスパで血行がよくなると悪化してしまう可能性もあるので、頭痛がひどい時は注意が必要です！

ですので、寝過ぎた時はなるべく室内で安静にしておくようにしましょう。

また、寝過ぎの頭痛の一番の対策としては、
『寝過ぎには注意！』ですね♪

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