こんにちは！
大阪ドライヘッドスパ専門店『Ojasp spa』です☆

スマホやパソコンの使用で
現代人の9割が猫背と言われています！

〈猫背を招くNG習慣〉
・4時間以上続けて座る
・ソファによく座る
・ストレスが多い
・スマートフォンをよく見る
・机に肘をつく
・ヒールをよく履く
・横座りやあぐらをかく

当てはまる方
多いのではないでしょうか？？

猫背による筋肉の緊張や血流の低下は、
首・肩こりはもちろん、首の痛み、腰痛など筋肉に関連したものから、
痺れや神経痛などの神経症状、
抑うつ状態などの精神に関わるものまで
あらゆる不調の引き金となります。

猫背にならない様にするには、日常生活での意識がとても重要です！

まず、かかとを壁につけて立ち、
お尻・背中・頭の3か所が壁についているでしょうか？
1か所でも離れていれば正しい姿勢で立ててない証拠です！

生活習慣を見直し
姿勢を正していきましょう(^-^)/

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