皆様、こんばんは♪

大阪心斎橋、梅田ドライヘッドスパ専門店オージャススパでございます(^^♪

最近とても感じることが、
呼吸が浅いかたが、多いようです！！

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呼吸は自然と誰もが行っているものですが、下のようなことが当てはまると、呼吸が浅い可能性が高いです！

☆最近イライラする。
☆寝つきが悪い。
☆手足の先が冷える。
☆頭が働かないことが多い。
☆猫背がち。
☆肩がこる。
☆情緒不安定なことが多い。
☆憂鬱です。
☆胃が痛い。
☆体がガチガチに固い。

簡単な呼吸チェックをするには、
自然に息を吸っていただき、吐息が20秒以上続かなければ、かなり呼吸が浅いと言えるようです(><)

鼻からゆーっくり息を吸い込んで、お口からゆーっくりと、吐きましょう☆