皆様、こんばんは(*’▽’*)

大阪心斎橋、梅田ドライヘッドスパ専門店オージャススパでございます♪

これからの季節、暑くてなかなか食欲がわかず、

さっぱりとした冷たい麺類などで軽く済ませているというお声も

毎年よく聞きますが、ビタミン、ミネラル、そして、たんぱく質等、

バランス良くしっかり噛んで食事をしましょう☆！

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今回は頭皮に良いおやつ をご紹介いたします☆
今日は、乳製品です！その中でも特に、スキムミルクや、高たんぱく質のヨーグルトをおすすめします^^
高たんぱく質ヨーグルトは、最近、コンビニにも沢山の種類が置かれています！！
美味しいですね～♪

この乳製品には、髪の毛の成長に必要なミネラルである、
カルシウムが豊富に含まれております！
カルシウムが不足すると、脳の神経細胞の働きが悪くなり、髪の毛よ生成がスムーズにいかず、脱毛の原因になりかねないのです！！！

高たんぱくヨーグルトはまったりして重いとおっしゃるかたもおられますが、今が旬のフルーツの桃やパインなどをカットして、和えてお召し上がりいただくと食べやすいですね(*^^*)

食事管理とマッサージ習慣で、元気にこれから来る夏を楽しくすごしましょう♪!！