こんにちは！
大阪ドライヘッドスパ専門店オージャススパです☆

昼食後、しばらくすると眠くなる方もいらっしゃるかと思います。

食事をすると交感神経が高くなり、食後は消化器官が動き出す事で副交感神経が優位になります。

その為、お腹がいっぱいになると眠たくなりますよね(- -).・

そんな時、少しでも時間に余裕があれば
お昼寝しちゃいましょう♪

お昼寝をする事で、、、

↓↓

☆心と体のリセット効果
疲れたままで仕事を続けると、体も辛くなりストレスもたまります。
お昼寝は体力を回復させ気持ちを切り替えるタイミングとしてはバッチリです。

☆頭の整理整頓になる
お昼寝は頭の中を整理をしてくれます。
仕事や人間関係などのイライラも、お昼寝を挟むことによりクリアな頭で考え直すことができます。

などの効果が期待できます☆

ちなみに、12時～15時頃までに15分程度短い睡眠を取ると、頭をスッキリさせることができますよ♪
(ただ、30分以上のお昼寝は脳も体もお休みモードになるので注意です！！)

睡眠は体や脳を休めるだけでなく、
脳内の情報を整理したり記憶を定着させたり
記憶力を向上させることもできます。

脳を覚醒させ、健康の為にも、
お昼に15分程度の睡眠を取ることは
とても重要なんですよ☆

もし、時間がある程度取れる方でしたら
お昼休みに是非『オージャススパ』へ
お立ち寄り下さいませ♪(*^^*)

ヘッドスパで寝落ちした後は
仕事がはかどりますよ♪

＊＊＊

大阪ヘッドスパ
オージャススパ