ドライヘッドスパ専門店オージャススパの木村が頭痛にお悩みの方に伝授します
ツライ頭痛を和らげる５つのツボ
頭痛ってとてもツライですよね？
特に気圧の変化で痛くなる方はこの時期大変ですよね？
痛み止めを飲んだり、温めたり、冷やしたり
色々試したけど効果が実感できずお悩みの方へ
頭痛を和らげる５つのツボをご紹介
特に気圧の変化で痛くなる方はこの時期大変ですよね？
痛み止めを飲んだり、温めたり、冷やしたり
色々試したけど効果が実感できずお悩みの方へ
頭痛を和らげる５つのツボをご紹介
1つ目のツボは百会
頭の中央部分のすこし凹んだところが百会というツボです
2つ目のツボは頷厭
食べ物を噛むときに動く部分で耳の上からこめかみにかけて髪の生え際あたりにあるのが頷厭
3つ目のツボは風池
後頭部の凹んだ部分と耳の後ろに出っ張った骨の真ん中で髪の生え際付近にあるのが風池
4つ目のツボは天柱
首と頭の付け根にある太い筋肉の外側のくぼみあたりにあるのが天柱
5つ目のツボは肩井
肩先と首の付け根のちょうど真ん中あたりにあるツボが肩井
ツボより大事な指圧の仕方
痛みをなくすために力いっぱい指圧して一刻も早く頭痛を止めたいのは分かりますがそれは逆効果！
筋肉がびっくりして固まってしまい症状が悪化する可能性があります。
コツとしてはゆっくり息を吐きながらやさしく押す
そして押す時の三倍くらいの時間をかけてゆっくりと力を抜く
これの繰り返しです。
イメージは筋肉さんを脅かさないようにやさしくじっくりもみほぐすことです
もし自分では少し分かりづらいという方は是非木村の出勤日に合わせてご来店ください
直接特別レッスンします。
頭痛に悩む皆様の１人でも多くの方の痛みが和らぎますように
オージャススパ
筋肉がびっくりして固まってしまい症状が悪化する可能性があります。
コツとしてはゆっくり息を吐きながらやさしく押す
そして押す時の三倍くらいの時間をかけてゆっくりと力を抜く
これの繰り返しです。
イメージは筋肉さんを脅かさないようにやさしくじっくりもみほぐすことです
もし自分では少し分かりづらいという方は是非木村の出勤日に合わせてご来店ください
直接特別レッスンします。
頭痛に悩む皆様の１人でも多くの方の痛みが和らぎますように
オージャススパ