こんにちは！
ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます♪

連日35度を超える猛暑日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしですか？

水分摂取は大切ですが、冷えたものを一度に大量に飲むということは避け、常温程度の水分（できれば麦茶やうすめたスポーツドリンクなどミネラルや電解質を含むものがよいでしょう）をゆっくり少しずつ摂るのがお勧めです！

中医学では、気持ちの持ち方も身体に影響を及ぼすと考えます。
夏の気持ちの持ち方として「心静自然涼（しんせいしぜんりょう）」ということわざがあります。
これは「夏の暑さにイライラするとよけいに暑さが増す、ゆったりとした気持ちでいるほうが涼しい」というもの。
これは真理ですね！

暑い夏を養生知識でどうか元気にお過ごしください。

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