こんにちは。
ドライヘッドスパサロン
オージャススパでございます☆

急ですが、皆さんはカフェインをよく取られていますか？
コーヒーや紅茶、エナジードリンクetc …
意外と知らないだけで、他にも色んな食品にカフェインは含まれています。

なので今回は！
カフェインの人に対する影響を3つの項目に分けて説明していきます！

☆眠気覚まし
カフェインの効果で最も知られているのが眠気覚ましですよね！
睡魔が襲ってきたときに、寝てしまわないように飲む方も多いのではないでしょうか？
神経を落ち着かせ、脳内の覚醒を抑える働きをもつアデノシン。
そのアデノシンが働くと、人は眠気を覚えます。
カフェインは、アデノシンの受容体に先に取り付いてアデノシンの働きをブロックしてくれます。
そのため、眠気覚ましに効果的だといわれているのです！

☆疲労回復・鎮痛作用
カフェインには、疲労回復効果や鎮痛作用があります。
カフェインの持つ効果を活用したものが風邪薬や頭痛薬なのです！
カフェインは医薬品に必要な成分だったのです！

☆ダイエット
夏はダイエットをする方増えてくる季節ですよね。そんな方にカフェインはすごくオススメの成分なのです！
カフェインには、基礎代謝をアップして脂肪の燃焼を促す効果があります。
カフェインの摂取によって交感神経が刺激されると、アドレナリンなどが分泌されます。
アドレナリンは内臓脂肪の分解を促進させるため、ダイエット効果が期待できます。
実際に、コーヒーを飲んでから運動をした方が中性脂肪が分解されやすいということも分かっているのです！

カフェインは摂取量さえ守ればすごくいい成分なのです！

これを知ってもらった上で次回は
「大量したらどうなるのか」
「カフェイン中毒とは」
についてお話しようと思います！

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