こんにちは！
ドライヘッドスパサロン
オージャススパでございます！

先日こちらのブログにて髪と密接な関係にあるのは《腎》だとお話ししました。

本日は、その肝心（腎）要な《腎》の機能を高める食べもののお話を。

1.【木の実】＝松の実、クコの実、ナツメ、ざくろ、くるみ等
2.【黒い食べ物】＝黒豆、黒米、黒キクラゲ、黒ゴマ、海藻類
3.【粘り気や渋みがあるもの】＝山芋、蓮の実、銀杏、牡蠣
4.【温性のもの】＝エビ、しょうが、ニラ等
5.【鹹味（塩辛い味）】＝天然精製の塩、海苔、昆布、その他の海藻類

こうした食べものが《腎》の働きを高め、美髪＆美頭皮へ導きます♪

普段の食事にも積極的に取り入れ、美髪＆美頭皮を目指しましょう！

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