こんにちは。
ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます。

最近健康や美容への意識は社会全体で広がり、さまざまな栄養素への関心が高まってきています。
その中でもタンパク質への関心も高まり、サプリメント以外にもプロテインバーなどがスーパーでも並ぶようになりました。
何故タンパク質への関心が高まっているかというと、健康な体を作るだけではなく美容やダイエットをするうえでも重要な栄養素となるからです。
肌荒れやダイエットの効果がでない、風邪を引きやすいなどの症状がおきている方は、もしかしたらタンパク質が不足しているかもしれません…。

女性に嬉しいタンパク質の効果とは？
タンパク質は筋肉や臓器などの体の構成する細胞の主成分です。
人の体の約20％はタンパク質で構成されています。
・スキンケアトラブル予防
肌のハリや弾力を保つコラーゲンもタンパク質の一種。
タンパク質が不足するとコラーゲンも不足し、シワやたるみ・肌荒れの原因に…。
・髪の毛や爪の状態が良くなる
髪の毛や爪はケラチンというタンパク質でできています。
頭皮の状態にもよりますが、タンパク質が不足することで、髪の毛のツヤやハリがなくなったり切れ毛の原因にもなります。髪の毛も細くなり、抜け毛の原因にもなります。
爪もタンパク質が不足することで縦すじがはいってり、爪割れや薄くなるなどしてしまいます。
・その他の働き
免疫抗体などの材料、筋力低下、体力・代謝の低下

このようにタンパク質が不足すると体に色々な症状があらわれます。
もちろん、タンパク質以外の物が不足するのもよくありません。
健康に、そして今よりも綺麗で居続ける為にもバランスの良い食事を心がける必要です。

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