こんにちは。
ドライヘッドスパサロン　オージャススパでございます(^^)

皆さんは「浮腫み」が原因で体重が減らなかったり、
最悪の場合増えてしまって増えてしまっていることをご存じですか？
食べ過ぎなのが原因による肥満と考えがちですが、
実は「浮腫み」が原因となっている可能性もあります。
体重が増えたからといってダイエットを始めた方、今から始めようと思っている方は
まず、「浮腫み」で体重が増加しているかもしれませんので、
よかったらこのブログを参考にしてみて下さい(^^♪

≪浮腫みと肥満の違い≫
一般に知られている方法としては、
足のすねを押してみるとわかります。
肥満の場合、強く押してもへこみませんが、
浮腫んでいる場合は、押したところがへこみます。

〈体重が変わる浮腫みの原因〉
・女性ホルモンの変化
・生活習慣
・食生活
・姿勢や体勢

〈増えた体重を戻したい、浮腫みの解消法〉
・筋肉量を増やす
・体を温める
・塩分を控える
・ふくらはぎを動かす
・ツボ押す
・簡単マッサージ　など

※注意点
運動や入浴、マッサージなどを続けても浮腫みが改善されない場合は、ほかの原因がある可能性が
あります。なので、浮腫みが続く場合は医師に相談することをオススメします。

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