こんにちは。
大阪ドライヘッドサロンオージャススパでございます。

皆さんは、普段の生活の中でどのくらい笑って過ごしていますか？
笑うことや笑顔でいることは、実は健康にも良いことが分かっています。

〈　ストレス解消にとどまらない“笑い”のうれしい効果　〉
声を出して笑うと気分がスッキリしますよね！
このようなストレス軽減をはじめ、最近の研究から、”笑い“は免疫力を向上させるとともに
生活習慣病の予防や改善にもつながると期待されています。

【”笑い”がもたらす主な健康効果】
・免疫力アップ
・不安、痛みを軽減
・血行が良くなる
・血糖値、血圧上昇を抑制
・自律神経のバランスが整う
・脳を活性化

〈　毎日の生活に“笑い”を取り入れましょう 　〉
・コメディ映画やお笑い番組を見る
・ゲームやお喋りを楽しむ
・意識的に声を出して笑う
・鏡を見た時に笑顔を作ってみる　など

意識的して笑顔を作ると、筋肉の動きが脳に伝わり、
脳は錯覚を起こして気分まで楽しくなってきます！
辛いときや悲しいとき、ムカついているときもあると思いますが、
自分が楽しいと思うことをして、笑顔を忘れずに(^^♪

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