こんにちは。
大阪ヘッドスパサロン オージャススパでございます(^^♪
冬は一年の中で最も疲れすい季節だと言われています。
仕事や家事などなにかと忙しい上寒さが加わり、体のさまざまなところに悪影響が及ぶのでしょう。
さらに、冬場は風邪など病気にもかかりやすく体調を崩しやすいため、仕事や家事の質が落ちるとも言われています。
そこで今回は冬場に疲れやすい原因を調べてみました。
〈 冬に疲れやすい理由 〉
冬は寒さにより体の中の血行がわるくなり、筋肉が硬くなるため疲れやすいと言われています。
人間は自律神経のバランスを取り体温を維持しようとします。
冬は寒さでその時間が長くなるため、体がついていかなくなり疲れやすいとか。
よく、冬の寒い時期に暖房がない寒い部屋で眠ると、しっかりと寝ているはずが夜中に何回も起きてしまう…ってことありますよね？
寒暖差によるこういった疲れは自律神経が気温の変化についていけず起こると言われているようです。
特に冬場は朝晩の気温差が大きい上、室内と室外の温度差が大きいので他の季節と比べて疲れが溜まりやすいです。
しかも、寒さのせいで室内で過ごすことが多く運動量が減るため、疲れが蓄積されやすいと言われています。
冬疲れ解消するためには、体を温めるのがオススメなので、
湯船に浸かったり、適度な運動で体温を上げるのが大事になってきます！
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