こんにちは。
梅田ヘッドスパサロン　オージャススパでございます。

一年のうちでも最も疲れやすい冬。
では、その疲れを取るには何をしたらいいにでしょうか？
色々な方法があるので、それらを紹介していきます(*^^*)

・湯船に浸かる
→寒くなると血行が悪くなり、肩凝りや頭痛などの体調不良が起こります。
その血行を良くするためにも、ぬるめのお湯に浸かり、体の芯から温まりましょう。
・しっかりと防寒する
→室内と室外の温度差で体調不良を防ごう。その中でも首元は冷やさないことです。
・ストレスを溜めない
→ストレスが溜まると交感神経が優位になり、体温を調整しづらくなる。
・適度な運動
→体温を維持する為にも適度な運動が重要。通勤時や家事の合間などに取り入れましょう。
・食生活に気を配る
→抵抗力や免疫力を低下させない食事を心がける。ブロッコリー、かぼちゃなど
・規則正しい生活
→自立神経を整える為にも規則正しい生活を送りましょう。
その中でも【睡眠】のタイミングと朝に【太陽を浴びる】ことです。どちらも自律神経を整えるのに必要な事です。
・布団を温めておく
→冷えたベッドに入ると、体の体温が奪われ、血行は悪くなる。
なので寝る前に湯たんぽや布団乾燥機などを使い、布団を温めておくのがポイント。

これらのことを意識するだけで、冬疲れが軽減し、冬場も活発に仕事や育児に取り組むことができるのではないでしょうか？
よければ参考にしてみてください！

当店では寒い中ご来店してくださったお客様に少しでも極上の癒しを体験して頂けるように、

部屋の雰囲気や室温、リラックスしやすいように個室での施術を行っております。

是非一度当店の癒し空間を味わってみませんか？

皆様のご来店お待ちしております♪

大阪ヘッドスパサロン

オージャススパ