こんにちは！
大阪ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます♪
睡眠不足は誰しも一度は経験したことがあるのではないでしょうか？
よくあることだと侮りがちですが、睡眠不足が続くことで思ってる以上にご自身の体に負担をかけてしまいます。
そんな睡眠不足を放置していると私たちの体に様々な影響を与えます。
では、どのような影響を与えるのでしょうか？
〈 そもそも『睡眠不足』とは…？ 〉
睡眠不足になると、日中眠たくなるだけでなく頭がボーっとしたり、疲れを感じたりします。
また、睡眠不足によって、脳が酸欠状態を解消できず頭痛や身体の機能が低下することで吐き気やめまいが起きたりと様々な症状が起こります。
〈 睡眠不足が引き起こす体への影響 〉
・不安や苛立ちから睡眠不足から【うつ病】に発展する可能性
・脳の記憶を司る海馬が縮小し、記憶力を低下させ、悪化すると【アルツハイマー型認知症】になる可能性
・睡眠不足やバランスの悪い食生活などの不規則な生活を続けていると【体臭がきつくなる】
・食欲を刺激するホルモン「グレリン」の分泌が増え、空腹感が強くなり、甘いものを欲し【肥満】【糖尿病】【脂質異常症】【高血圧】のリスク
このように睡眠不足が原因で思いもよらないリスクがあることがわかりますね…(・・;)
身体の不調のみならず、体臭にまで影響を及ぼす睡眠不足は一刻も早く解消する必要があります。
睡眠不足が引き起こす負のスパイラルを断ち切れば、日常生活や仕事などのさまざまな面で良い影響が出てくるかもしれません(*^^*)
大阪 梅田 ヘッドスパ専門店
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