こんにちは。
ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます♪

毎日暑くて、夜は寝づらいし、朝は起きるのがつらい…そんな方は多いのではないかと思います。

「体内時計」という言葉を耳にした事はありますか？１日は通常２４時間ですが、体内時計は２５時間と言われています。

この体内時計、夜に外出している際のお店のライトや、TV・ゲームといった夜更かしで簡単に狂ってしまいます。体内時計が狂ってしまうと、夜眠りたい時間に眠れず、朝早くに起きれなかったり起きるのがつらかったりしてしまいます。

この体内時計を調整する方法が…
＊朝起きて日光を１５～３０分程度浴びる。
＊朝食にタンパク質（卵、豆腐、納豆、鶏肉等）を摂取する。

試せそうな方はどうぞ継続してお試しくださいませ♪
そして、日々のお疲れがなかなか取れない方は当店へお越しくださいませ。
ご来店お待ちしております。