こんにちは！
ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます♪

皆様、夜寝ていて、まだ起きる時間ではないのに途中で目覚めてしまい、そこから寝付けなくなることはありませんか？

そんな方は、
＊朝目覚めて日光を浴びる（体内時計をリセット、睡眠ホルモンを増やす）
＊寝る前のスマホやテレビをやめる（交感神経が優位になり眠りにくくなる）
＊ストレスが溜まっているなら、自分なりのリラックスできる方法を試す。
＊寝酒は睡眠が浅くなる為、アルコール摂取は寝る３～４時間前には済ませておく。
＊日中の出来事でもやもやしてることがあるなら、日記やメモに書き出してみてアウトプットする。

これらの事を試してみてください。
ですが、睡眠負債はなかなか解消されないので、日頃の不眠や目の疲れ、首肩のこりが気になる方はぜひ当店のドライヘッドスパをお試しくださいませ♪
ご来店お待ちしております。