こんにちは！
ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます♪

本日は寝たいのに寝付けないという方にご提案です。
皆様、「５行日記」という言葉を聞いたことはありますか？
脳神経内科医の長谷川嘉哉氏が考案したもので、「天気」「服装」「食べたもの」「その日にした事」「１日の感想」を５行で日記に書くというものです。
この５行日記を毎日寝る前につけると、自律神経が整う・記憶力UP・快眠といった効果が得られるそうです。

「眠りたいけど寝付けない」といった日々が続いている方は、入眠前のルーティンに加えてみてはいかがでしょうか？

また、睡眠不足で疲れている方は当店のドライヘッドスパをお試しくださいませ♪
ご来店お待ちしております。