こんにちは！
ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます♪

皆様、横になった時や寝てる時、どのような姿勢になっているか意識した事はありますか？
『「毎日疲れない」にいいこと超大全』の著者工藤孝文先生（総合医療医、内科医、糖尿病内科医、漢方医）いわく、寝る時の姿勢は【右向き】がいいそうです。

なぜかというと、
＊仰向けの時に起こりやすいいびきの予防
＊胃の構造上右向きの方が消化がスムーズになり、自立神経の負担が減る
結果、快眠につながるとの事です。

枕やパジャマ、布団なども自分にとって触れていて心地よいものを使用すると快眠の一歩に繋がります。
もちろん、寝る姿勢も自分が心地よいのが一番と思うので、参考までに♪