こんにちは！
大阪ヘッドスパサロンオージャススパでございます♪
9月も下旬に入り、日中は暑く、朝晩は少し涼しく過ごしやすい季節になってきました。
しかし、体調を崩しやすい季節でもあります。。(・・;)
なぜ、季節の変わり目に体調を崩しやすいのでしょうか？
季節の変わり目である9～11月は、昼と夜の気温差や月平均の気温の寒暖差が大きくなります。
この時期によくみられる症状として、
・頭痛
・肩こり
・不眠
・倦怠感
・肌荒れ
などがあります。情緒不安定になり気分が落ち込む方もいるようです。
これらの症状が起きる原因は。。
季節の変わり目におこる体調不良の原因として、気温の寒暖差やストレスなどの影響で「自律神経のバランスが崩れる」こと等があげられます。
自律神経には、昼間や活動時に作用する『交感神経』と、夜間やリラックスしているときに働く『副交感神経』の2種類があり、
この2つの神経がうまくバランスを取って作用することで、体温や発汗の調整、呼吸、循環、代謝などがスムーズに行われます。
しかし、寒暖差が大きくなると、体温や発汗を頻繁に調整しなければならなくなるため、2つの神経のバランスが崩れてしまいます。
その結果、季節の変わり目は体調を崩しやすくなるのです。
また、秋は台風などの影響により、気圧の変動が大きくなりやすい特徴があります。
低気圧は自律神経に負担をかけやすく、頭痛や倦怠感を招く原因のひとつとなります。
つまり、自律神経を整えることで季節の変わり目でも体調を崩しにくくなる！ということになります。
過ごしやすい季節だからこそプライベートも仕事も充実雨にもさせる為にも、一度、日常生活を見直してみてはいかがでしょうか？
また、ドライヘッドスパは自律神経を整えてくれる効果が期待できる為、日々の日常生活のルーティンに加えてみてはいかがでしょうか(*^^*)
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