こんにちは！
ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます♪

皆様、快眠の為にしている習慣はありますか？

本日は不眠になってしまう悪習慣をご紹介します。
＊朝日を浴びない
＊たばこ、アルコールを毎日たしなむ
＊運動の習慣がない
＊浴槽に入らない
＊寝る前にリラックスしない
＊ストレスを発散する習慣がない

上記に挙げた項目が習慣化してしまっている方は、改善できそうなものから少しずつ日常生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？