こんにちは！
ドライヘッドヘッドスパサロンオージャススパでございます。

冬が来る前につらい冷え性。。。
冷え性の原因と対策はこちら！

一般的な冷え性の原因は、血管の収縮や血行不良です。
寒冷な環境下では、血管が収縮して末梢血流が減少し、体温を保つために血液が内臓中心に集中する傾向があります。
このような状態では、末端の血流が制限され、その結果として手足の冷たさを感じることになります。

冷え性は女性によく見られる症状ですが、男性にも起こることがあります。また、体質や生活習慣、他の疾患やストレスなども冷え性の原因となることがあります。

■冷え性症状を緩和するための５つの対策■
１・適度な運動やストレッチを行って血行を促進する。
２・適切な服装や防寒対策をする。
３・温かい飲み物を摂る。
４・ マッサージや温浴などのリラックス法を試す。
５・ストレスを管理し、リラックスできる時間を確保する。

ただし、冷え性の症状が日常生活に大きな影響を与える場合や、他の深刻な健康問題が疑われる場合は、医師に相談することをおすすめします。

どれもすぐ実践できることばかり！
今年の冬は脱冷え性を目指しましょう！