こんにちは！
ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます♪

皆様、寝る前にドリンクを飲む習慣はありますか？中にはホットミルクを飲む方もいらっしゃると思います。
しかし、日本人の2/3は乳製品が体に合わず、更に糖質や脂質が含まれているため消化に時間がかかり快眠の妨げになる可能性があります。

では、どのようなドリンクがおすすめかというと、
・白湯
・ハーブティー（カフェインレス）
・ホットココア
・ホットジンジャー
などです。

体は温まりますが、寝る直前過ぎると夜中にトイレに行きたくなる可能性があるので、飲む時間や量には注意してくださいね♪