こんにちは！
大阪ヘッドスパサロンオージャススパでございます^ ^
頭痛にお悩みの皆さん、その頭痛、肩こりからくる頭痛かもしれません。
「そう言われると確かに・・・」なんて心当たり、ありませんか？
頭の両側を何かにググッと押さえつけられるような頭痛、しかもめまいや浮遊感を伴ったり、頭全体が割れるような圧迫感と強い痛みが生じる頭痛。この締めつけられるような感覚の頭痛を感じたら、それはもしかしたら、肩こりが要因となって起こる「緊張型頭痛」かもしれません。
この「緊張型頭痛」は、頭部や頚部の筋肉に過度な緊張が加わることで血流不足が起こり、頭蓋骨を覆う筋膜の感受性が増大し、痛みを感じる神経が刺激され、「頭痛」という症状となって現れるもの。
つまり、肩や首の筋肉に負担をかけない生活習慣が、肩こりからくる頭痛の予防になるのです！
〈対策の紹介〉
・長時間同じ姿勢で作業しない
・悪い姿勢を正す
・不適切な枕をやめる
・運動不足を改善する
これらの対策は、そのまま【肩こりを起こさないための対策】にもつながります。身体的・精神的ストレスの溜まりにくい生活を心がけることはもちろんですが、毎日のちょっとした習慣や心がけが肩こりからくる頭痛を予防するコツになります。どれも当たり前と言えば当たり前のことですが、いつもできるだけ意識しながら続けてみてください(*^^*)
大阪ヘッドスパ専門店
オージャススパ