こんにちは！
ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます♪

最近私は辛い物がやたらと食べたくなるのですが
辛い物辛い物を食べたくなるのは

・ストレスが溜まっている
・むくみで味覚が鈍る
・味覚障害が起こっている

などが原因だったりします。

食べ物で体のサインが分かったりするんです！

辛い物はストレスが溜まっている
→亜鉛不足のサイン
肉・野菜・小魚・卵・果物

酸っぱい物は体が疲れている
→エネルギーを作るクエン酸が上手く働いてない為
海藻類・豆類・そば・青のり・梅干し・黒酢

しょっぱいものはミネラル不足
→肉・魚・海藻類・ほうれん草・小松菜・高度の高いミネラルウォーター

甘いものはイライラ・エネルギー不足
→タンパク質不足のサイン
肉・魚・大豆製品・卵・キノコ

苦い物は胃の消化吸収機能の高めたい時のサイン　　

食べ物で体のサインがわかるって面白いですよね！！

これから暑くなってきて食欲がなくなったりしますが
栄養バランス気を付けましょう♪

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