こんにちは＾＾
ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます♪

だんだんと気温も変化してきましたが
みなさんはどうお過ごしですか？

今回は冷え性についてお話しします！

まず自分の体をチェックしてみましょう。
□手足の冷たさを感じる
□体温調節が難しい
□血色が悪い
□頭痛や疲労感を感じやすい
□食欲が低下してきている

何個当てはまりますか？？
一つでも当てはまる人は
夏の冷え性になりやすいかも！？

夏の冷え性の原因としては
一つめは外は暑い、室内は寒い寒暖差によるものです。
冷房が効いた場所に長時間居る事で、身体が芯まで冷えてしまいます。

二つ目は夏の食事にも冷える原因があります。
冷たい食事に飲み物、一日を通して
冷たいものを摂る機会が増えます。

身体が体温を維持しようとして血管は収縮します。
その為、血液の巡りが悪くなり、身体の末端である手足から冷えてきます！
また、温度差が大きいと、身体はうまく対応しきれず、自律神経の乱れ、血液の巡りの原因になってしまうのです！

まずはセルフチェックをして
夏に向けて対策していきましょう！

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