こんにちは！
ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます♪

「夕方になると足がむくんでくる」
「足がパンパンで重くだるい感じがある」
「歩きすぎて足が疲れている」
「立ち仕事、デスクワークで毎日疲れが溜まっている」
など、足のむくみにお悩みの方も多いのではないでしょうか。

足のむくみの原因とは、
・長時間同じ体勢
血液の循環が悪くなりむくみの原因に。足は心臓から
遠い位置にある為、血液の流れが悪くなりやすく重力で
下に水がたまりやすくなるので、立ち仕事やデスクワーク
が続くと足がむくみやすくなります。

・疲れ
なんだか調子が悪い、体が重くてだるいなど、疲れを
感じている時、身体に疲労物質がたまっています。
その疲労物質がむくみを引き起こすことも。

・冷え
冷えることで血液の流れが滞り、末端にまで血液が
十分に流れなくなります。そうすると、余分な水分や
老廃物が回収されず体内にたまってしまい、むくみが
起こります。

・筋力低下
運動不足や加齢により、筋力は衰えます。
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれ、ポンプの働きを
しています。このふくらはぎの筋力が低下すると
心臓に血液を戻せなくなってしまい、血液中の水分が
滞ることでむくみやだるさを感じやすくなります。

・水分、塩分の摂りすぎ
水分・塩分を必要以上に摂りすぎると、体内の
水分量が増えてしまいむくみの原因に。

また、むくみを放置しているとセルライトの原因にも！
たまった水分や老廃物は、血管やリンパ管を圧迫し
血液やリンパ液の流れを悪化させます。
この悪循環の中で水分や老廃物が脂肪細胞に吸収され
脂肪細胞が肥大化し、脂肪をため込みセルライトに…

むくまないよう、日頃から

・ふくらはぎの筋肉を使う運動を心がける
（ウォーキングや階段を使うなど）
・疲れやストレスの発散
・水分、塩分の摂りすぎ
・足元（足首）を冷やさないようにする

を意識して、過ごしてみてはいかがでしょうか^^
当店でも足裏ほぐしのオプションメニューがございますので
ぜひお試しください♪