こんにちは！
ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます♪

10月に入って、朝晩涼しくなってきましたね^^
涼しくなると同時に気になってくるのが冷え。
寒さが本格的になる前に、【温活】で冷え対策を
していきましょう！！

昔から「首」「手首」「足首」の【3つの首】を
温めると良いといわれるのは、血流の多い
血管が皮膚の近くを走っているからなんです。

血流が多い部分を温めることで、効率よく
全身の血液を温めることができるので冷えやすい
手先や足先などの末端も血液の流れによって
温まっていきます^^

近年では、3つの首だけでなく、4つ目の【くび】を
温めるのが良いとされているんです！

それは、【”くび”れ（お腹）】です！！
お腹部分を温めると、腸内細菌が活発になり
結果として体の代謝につながるといわれています。
副交感神経の中枢がある仙骨（お尻の少し上）と、
腸や子宮がある腰回りを温めることでも全身に
温かい血液が流れます。

この【4つの首】を温める温活は、特にルールなど
ないので時間も関係なく気が向いたときに
好きなだけして大丈夫なんです^^♪

気持ち良いと思えるものを選んで、身体を温めながら
リラックスしてみるのはいかがでしょうか♪