こんにちは！
ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます♪

【自律神経の乱れ】
最近よく耳にしませんか？？

実際、自律神経が乱れるというのはどういうことなのか？
たとえば、

・動悸や息切れ
・食欲低下、発汗
・便秘や下痢
などの症状が挙げられます。

ほかには、しっかり休んでいるのに倦怠感や不眠が
続いたり眼精疲労やのど・胸のつかえが生じたり…
自律神経の乱れによっておこる不調はたくさんあります。

自律神経は全身のすみずみに張り巡らされ、内臓や
器官のはたらきを調整しているので様々な症状が
現れるのです。

疲れが取れにくかったり、頭痛がよく起こる、手足が
痺れることがある、些細なことでイライラしてしまう、
など普段では気にならないことが症状として現れると、
自律神経が乱れているサインかもしれません！

不規則な生活習慣でも乱れやすくなるので、忙しくて
コンビニご飯ばかりだったり、寝るのが遅く睡眠時間が
短いといったような方は要注意です( ; _ ; )

ではどうすれば乱れた自律神経が整うのか？？

◇朝日を浴びて体内時計をリセット
◇セルフストレッチで身体をほぐす
◇お風呂に浸かる
◇寝る直前にスマホを見ない

これらのことから始めてみると、ちょっとした
気分転換にもなってよいかもしれません♪♪

ドライヘッドスパも頭皮の血流を良くし、リラックス効果が
あり、自律神経の調整に効果的とされています^^
ぜひ当店でリラックスして、癒やされてみては
いかがでしょうか☆