こんにちは！
ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます♪

年末を迎えいろいろ忙しくなってくるこの頃、
日々ストレスも溜まってしまいますよね。

ストレスを溜めると自律神経が乱れる原因となり、
心にも身体にも悪影響…。

そんなストレス、実はある行動をすると
軽減されるそうなんです！

◯ハグを20秒するとストレス33%軽減
●読書を6分するとストレス68%軽減
○散歩を30分するとストレス42%軽減
●深呼吸20秒するとストレス30%軽減
○音楽を10分聴くとストレス61%軽減
●花の画像を8分見るとストレス21%軽減
○好きな人の写真を16秒見るとストレス44%軽減

など、これらはストレスの軽減が期待されています。

個人差はありますが、日々行動に移しやすいものも
多いので、毎日溜まるストレスを少しでも軽減して
良い一年を迎えたいですね^^♪