こんにちは！
ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます♪

週末にまとめて睡眠時間をとってないですか？？
ためて睡眠時間をとるのはおすすめしてません！

平日毎日一定のリズムで生活をしている方が
ほとんどだと思います。
それに伴い土日の2日間で、夜更かしをしたりまとめて
長時間寝たりされる方も多いと思います。

平日と、土日の２日間で睡眠時間に時差が出来てしまいます。
人間の体はその時差を元通りにするのは簡単には
できないようになっていて、体内時間のずれが起きてしまします。

そうすると週明けの前半まで眠気や日中の疲労感を
引きずってしまうということも考えられます。
なので休日のまとめて寝はあまりお勧めできません・・・

しかし、せっかくの休みに夜更かししたり思いっきり
寝たりするのは気持ち良いですよね！！

どうしても調整ができない時はヘッドスパで身体の調整を
するのもおすすめです♪

まずは、ご自身の体調と向き合いながらできる限り体に
負担のかからない生活を心がけられるといいですね☆
体が疲れているなと感じた時は是非いたわってあげる時間を
とってあげてください！

今年の年末年始の当店スケジュールはこちらです♪