こんにちは！
ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます！

連日冷え込む日々が続いていますね。。
急な気温差による疲れに注意が必要です！

気温がころころ変わるこの時期は自律神経が乱れやすくなっています。

そんなときは体を温めてあげるのが効果的！
体を温めてあげることで血液循環が良くなり、血管が拡張され、リラックス効果、消化・吸収もスムーズになり自律神経が整っていきます。
普段シャワーで済ませている方も湯船にしっかり浸かって基礎代謝をあげましょう♪

首・お腹・腰・太ももを温めてあげる事が重要です。
特に首周りは一番寒さを感じやすい場所で、体温が逃げやすくなっています。
寝る前の十分温めてあげる事により、睡眠の質が向上します。

ヘッドスパで自律神経を整えましょう(^^♪