こんにちは！
ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます♪

ここ最近天候が不安定な日が多いですね。
天気が悪くなると、あくびが増えたり、
眠気を感じることがありませんか？

今回は、低気圧でなぜ眠くなるのかを簡単に
お伝えします♪

まず、気圧が低くなると空気中の酸素濃度が
薄くなります。
そのため、通常通りの呼吸をしていても取り込める
酸素の量が減り、体や脳が酸欠状態になってしまいます。
そこで起こりやすいのが頭痛や吐き気ですが、
あくびが出たり眠気が強くなるのも
酸素不足によるものと考えられます。

【なぜ酸素が不足すると眠くなるのか】
そこには自律神経が関わっています。
自律神経には、心身が活動しやすい状態に
働かせる交感神経と心身ををリラックスさせる
副交感神経があります。

通常、日中は体を動かそうとするため交感神経が
活発になりますが、低気圧で酸欠状態になると、
体を休めようと副交感神経が優位になってしまいます。
そのため、いつも通り体が動かず怠くなってしまうのです。

【そんな時は！】

・仮眠をとる
・頭や耳のマッサージをする
・深呼吸をして酸素を沢山取り込む

仮眠する場合は20分前後に留めることがおすすめです。
仮眠についてもブログでご紹介していますので
ぜひご覧ください^^
光や音を遮断したり、香りのよいものを近くに置くと
より効果的です！

オージャススパではそんな仮眠にぴったりの空間を
ご提供していますので、ぜひすっきりしない日に
ご来店ください♪
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。