こんにちは！
ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます♪

今日は自律神経が乱れるストレスとは？？について
お話させていただきます^^

自律神経が乱れる主な原因はストレスです。
このストレスと「自律神経が乱れる」と聞くと、
つい「精神的なストレス」を連想してしまいがちですよね。

ところが自律神経を乱すストレスは精神的なもの
だけではないんです！
「身体的なストレス」や「環境的なストレス」も
自律神経の乱れを引き起こす原因に。

◇精神的ストレス
人間関係や悩み、不安、プレッシャーなど

◇身体的ストレス
寝不足、運動不足、健康状態、眼精疲労や
首肩の凝り、食いしばりなど

◇環境的ストレス
職場、住環境（清潔さや居心地、寝心地の良さなど）、
日光の過不足、ニオイ、混雑など

自律神経の乱れと聞くとメンタル的な問題だという
解釈になりやすく、抱える問題が大きかったり
プレッシャーが大きい方ほど諦めてしまったり、
ケアが難しいと考えてしまいがちですが
物理的に取り入れやすい身体的、環境的なストレスを
ケアしていくことで精神的なストレスのケアにも
つながって自律神経を整えてやすくすることができます^^

ヘッドスパでの10分の睡眠は、8時間の睡眠に
相当するといわれているんです！！

お休みの日のリラクゼーションに、
お仕事終わりのお疲れなお体の癒やしに、
ぜひ当店のヘッドスパで癒やされてください♪