こんにちは！
ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます♪

一度は聞いたことがある、五月病…
まさにこの時期なんです！
ゴールデンウィークを過ぎた頃に注意が必要と
いわれている【五月病】。
新入社員や人事異動など環境変化のあった方が
新しい環境への適応がうまくいかず、
なんとなく体調が悪い、やる気が出ないなど心身に
不調があらわれる状況を言われています。

これらの不調を防ぐため、乗り切るために、
以下のことを意識してみませんか？？？

◆睡眠の質を上げ、しっかり休養する
◆リラックス法を取り入れる
◆バランスのとれた食生活を意識する
◆継続できる運動を取り入れる
◆人と話す・相談する

新しい環境に適応するためには
たくさんのエネルギーを必要とします。
ここでご紹介した対処法をやってみる元気も
ないという方もいるかもしれませんが、
それは、心と身体がもう十分頑張ったから
休みたいというメッセージ！
まずはゆっくり休んで心も体もエネルギーを
チャージしてあげましょう^^

ヘッドスパでゆっくりリラックスするのも
おすすめですよ♪
皆様のご来店、お待ちしております^^