こんにちは！

ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます♪

日々さまざまなことが起こる中で、落ち込んだり怒ったり、焦ったり考えすぎたりしてしまうことありますよね。

そんなときの【気分を良くするのに効果的】といわれている方法とは？？

◇怒り◇　→　歌う

◆燃え尽き症候群◆　→　歩く

◇考えすぎる◇　→　書く

◆不安◆　→　深呼吸

◇ストレス◇　→　運動する

◆悲しい◆　→　感謝

◇怠惰◇　→　冷水シャワー

◆焦り◆　→　進歩を振り返る

これならすぐ行動に移せそることも多いので、覚えておくと役立ちそうですね^^♪

ぜひお試しください☆