こんにちは！
ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます♪

これからやってくる梅雨の時期…湿気でジメジメしてテンションも上がらないですよね(> <)
実はこの時期【湿邪】と呼ばれ、頭が重く感じたり、むくみやすかったり、倦怠感があったり…身体の不調につながっていることもあるんです。

そんなときにおすすめの食材をいくつかご紹介します☆

【湿気を発散】
・しそ
・柚子
・生姜
・山椒

【湿気を排出】
・ハトムギ
・もやし
・なす
・ひじき
・トウモロコシ

【血行をよく】
・わかめ
・玉ねぎ
・にら
・あじ、いわし

これらをうまく日々の食事に取り入れて、湿気から身体を守りましょう！！