九州が梅雨入りし、近畿もそろそろ梅雨がきますね。

梅雨に入って雨が増えると悩まされるのが天気痛…。

本日は、そんな天気痛対策をご紹介します！

なぜ、天気が悪くなり気圧が下がると天気痛が起こるのかというと、内耳という耳の奥にある器官が情報を受け取り脳に伝達され、交感神経が興奮し痛みを感じるのです。

なので、内耳のむくみを取るマッサージをしてあげると天気痛に効果があるのです！

《天気痛対策耳マッサージ》

１．耳を軽くつまみ、上・下・横に５秒ずつ引っ張る

２．そのまま軽く引っ張りながら、後ろに向かってゆっくり５回回す

３．耳を包むように折り曲げ５秒キープ

４．耳全体を拳で覆って、ゆっくり円を描くように後ろに向かって５回まわす

※朝・昼・晩の１日３回行うのが目安

このマッサージで内耳の血行がよくなり天気痛の症状を緩和してくれるだけでなく、リンパ液の循環も改善されるそうです。

簡単なマッサージですので、是非やってみてくださいね！