こんにちは！

ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます♪

今回は、最近ご相談の多い、【不眠症】についてお話します！

不眠症にはこんなタイプがあります

・寝付けない「入眠障害」

・夜中に何度も目覚める「中途覚醒」

・朝早く目が覚めてしまう「早朝覚醒」

これらの症状により、

【だるさ】【集中力低下】【食欲低下】【気分の落ち込み】などの不調が出てきます。

誰でも一時的に眠れないことはありますが、数週間以上続くと慢性不眠症とされ、自然に回復しにくくなります。

原因はストレスや心身の病気、薬の影響などさまざま。「何時間寝たか」よりも、「日中元気に過ごせているか」が大事です。

当サロンのドライヘッドスパは、頭の緊張を緩めて自律神経を整え、

♢リラックス感

♢呼吸の深まり

♢自然な眠気

を引き出すお手伝いができます^^

質の良い睡眠で、早めに体の不調にアプローチしてみてはいかがでしょうか？