こんにちは！
ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます♪


無意識に力が入っているそこのあなた！！！

力が入る時間が長ければ長いほど、体も心も疲弊してしまいます。
不安感が消えなかったり、なかなか寝付けない、という心と体の不調を感じている方は、
知らず知らず力んでしまっている可能性が高いです。

疲れのサインが出やすいといわれている頭や首、肩。
ずっと力が入っている緊張状態が続いていると凝り固まってしまうので、つらいですよね。
なので力が入っていないか【意識】することでその不調が軽減するかもしれません！

◇意識して深呼吸を取り入れる
◆一度肩に力を入れてから一気に脱力する（筋弛緩法）
◇少し熱めのお湯で手を温める
◆自分のペースでウォーキングする

凝り固まってしまった頭、首、肩の疲れはぜひ当店でほぐしませんか^^？