こんにちは！
ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます♪


耳には神経がたくさん集まっており、自律神経に関するツボが集中しています！
なので耳をマッサージすることで血流が良くなる効果が期待できるんです♪
急に寒くなり、寒暖差でのストレスや日々の生活のストレスなどでなんだか不調…そんな方は是非耳マッサージを取り入れてみてはいかがでしょうか？？

① 親指と人差し指で耳の上部をつまみ、ななめ上に3秒ほど引っ張る。これを3回繰り返す。
② 耳の中央をつまみ横に3秒ほど引っ張る。これを3回繰り返す。
③ 耳たぶをつまみ下に3秒ほど引っ張る。これを3回繰り返す。
④ 耳を横に引っ張りながら後ろに5回ほどゆっくりと回す。
⑤ 耳をたたむように塞ぎ、折り曲げて5秒間そのままにする。
⑥ 耳の裏側に親指を置き人差し指で神門のツボを押す。
　 神門の周辺を中指と人差し指で丁寧にこするようにマッサージする。
⑦ 最後に手のひらで両耳を覆い前から後ろにゆっくりと回す。

揉んでいる時に痛みを感じるところは、よく揉みほぐすのがおすすめです！
できれば入浴後など全身が柔らかく血流が良い時に行うとより効果的♪就寝前であればリラックス効果を得られるので寝つきも良くなるといわれています^^
ぜひお試しください♪