こんにちは！
ドライヘッドスパサロン、オージャススパでございます。

体内にたまる不要なもの、老廃物。
これは年齢や性別に関わらず、誰にでもたまるものです。
ですが、特にたまりやすい方もいらっしゃいます。
どのような特徴か、４つあげていきますね。

１、ストレスを抱えている
ストレスを受けるとコルチゾールというホルモンが分泌されます。
コルチゾールは血管とリンパ管の壁を作る細胞同士の接着を弱めてしまう働きがあります。弱まると血管やリンパ管から水分が漏れる要因にもなります。
一時的なストレスなら問題ありませんが、抱え続けてしまうと漏れた水分が体内に蓄積する原因になってしまいます。

２、食生活が乱れがち
老廃物排出の経路のうち、７５％は便で占められていると言われています。そのため、便秘すると老廃物を体内に溜め込みやすくなります。
便秘の理由は様々ですが、よくある理由に食生活の乱れが挙げられます。
偏食などでの栄養の偏りによる腸内環境の悪化や便形成に必要な食物繊維不足などで、便秘が慢性的しやすくなります。

３、運動不足
老廃物を回収してくれるリンパ液や、排出してくれる血液は、筋肉のポンプ作用により、全身を巡っています。
そのため運動不足などで筋肉が衰えると、リンパ液や血液の流れが滞り、老廃物も溜まりやすくなります。
デスクワークが中心の方や、移動は車メインといった方は運動不足に陥りやすいため、生活習慣を見直すことも検討してみてください。

４、喫煙者

煙草に含まれるニコチンは、強い血管収縮作用があります。喫煙による毛細血管の収縮は血液の流れを悪くし、老廃物の排出も妨げられます。
血管収縮作用は時間経過により元に戻るのですが、喫煙習慣ある方は定期的に喫煙することで、結局慢性的に血管が収縮した状態になりがちです。

溜まりやすい老廃物は、日常生活の見直しやマッサージなどで対処できます。
頭皮は他の部位に比べると、筋肉が少ないため、老廃物の溜まりやすい部位と言われています。そのため、ヘッドスパも定期的に受けることもおすすめします。