こんにちは！
ドライヘッドスパサロンオージャススパでございます♪


普段、深呼吸してますか？？
現代では姿勢が悪かったり（猫背や巻き肩など）、運動不足、ストレスなどが原因で慢性的に呼吸が浅くなっている方が多いです。
呼吸が浅くなると、
・自律神経のバランスが崩れる
・体の緊張状態が続き、肩こり首こりにつながる
・脳や身体が酸欠状態になり集中力が低下しやすくなる
・代謝が落ちて疲労を感じやすくなる
など、日々の生活にもかなり影響が出てしまいますね…

呼吸が浅いかも、と感じた方はぜひ【鼻呼吸】を意識してみてください！
４～５秒かけてゆっくり息を吐き、ゆっくり鼻から息を吸う方法です。鼻からしっかりと肺の中の空気を吐き切ることで深い呼吸になりやすくなります^^

また、当店で取り扱っているSHIGETAのアロマオイル【ディープブレス】は、呼吸の浅い方やのど・鼻づまりケア、リフレッシュしたい方におすすめです♪♪
¥300で追加できますので気になる方は是非スタッフまでお声かけくださいね^^

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