寝る前にスマホを見てしまう…

そんな方も多いのではないでしょうか？

スマホの光(ブルーライト)は、眠りを促すホルモンの分泌を妨げてしまい、寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなる原因になることもあります。

本当は身体は休みたいのに、脳だけがまだ活動している状態。

その状態が続くと、疲れが取れにくくなったり、自律神経の乱れにも繋がります。

そんなときは、頭や首まわりをゆるめてあげるのもおすすめです。

ヘッドスパは、頭皮のコリをほぐしながら血行を促し、深いリラックス状態へと導いてくれるケアのひとつ。

忙しい毎日の中で、心を身体をゆるめる時間を作ってみませんか？