こんにちは！
ドライヘッドスパサロン、オージャススパでございます。

季節の変わり目であり、寒暖差や気圧の変化、ひどくなる黄砂や生活が変化しがちなこの時期は、自律神経がとても乱れやすいと言われています。

自律神経の乱れとは、不規則な生活やストレス、ホルモンバランスなどにより、交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、頭痛やめまい、疲労感、イラつきや不眠といった心身の不調をもたらす状態を言います。

対策としましては、朝食をそして日々の食事をしっかり食べる、体を冷やさない、適度な運動を行う、お風呂に浸かる、しっかり睡眠をとる、といった他に、ヘッドスパがとても向いています。

ヘッドスパにより、頭皮の緊張をほぐし血行促進することで、交感神経の働きを鎮め、副交感神経を優位にして自律神経を整えます。
他にもストレスホルモンであるコルチゾールの減少や、幸せホルモンであるセロトニンの分泌が期待できます。またリラックスすることで、睡眠の質向上にも繋がります。

ヘッドスパ１回の効果は約２週間ほど持続すると言われています。そのため、月２回ほど定期的なメンテナンスがおすすめです。