「疲れているはずなのに眠れない」「長時間寝たつもりなのに体が重い」、、、

そんなお悩みを抱えている方はいませんか？

翌日にまで持ち越した疲れ、朝からうんざりしてしまいますよね。

もしかしてそれは、頭周りの筋肉の緊張が関係しているかもしれません。

スマホやPC画面など近い距離にあるものにピントを合わせて見続けることや、

仕事や人間関係のストレスによる緊張感は血行不良を招き、頭や首肩まわりの筋肉が緊張しやすくなります！

すると、身体がリラックスしにくくなり、睡眠の質が低下してしまうことも。。。

その結果、長時間眠ったつもりでも疲れが取れず、朝からだるさを感じやすくなる場合があります、、、

「最近、寝ても疲れが取れない…」と感じている方は、是非一度ゆっくりと頭を休める時間を作ってみて下さいね^^

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