こんにちは！
大阪ドライヘッドスパ専門店『Ojas spa』です☆

よく、肩や首が「凝る」と言いますが、
「凝りってなに？」とお客様から聞かれることがあります。

『凝り』とは、、、
同じ姿勢を長時間続けた事による「筋肉疲労」です。

筋肉の繊維が緩まなくなり、血行不良が起こる事で筋肉が疲労し、その箇所に栄養分や酸素が行き渡らず、二酸化炭素や乳酸などの老廃物が蓄積する事です。

筋肉は酸素が少なくなると硬くなる性質があります。
筋肉が固くなれば、更に血行不良が進み、乳酸がたまり…と悪循環に陥り、
それが長期間、蓄積し続けて固くなってしまった筋肉が『凝り』となるのです。

では、「凝りを取るには、どうすればいいの？」と、悩んでいる方も多いと思います。
簡単に言ってしまうと、血行不良ですので、血流の流れを良くすれば楽になります。

「血流を良くするには？？」
これも良く聞くのですが、運動をしたり、入浴をする事で血流が良くなります。

また、凝り周辺の筋肉を解すなどリラックスさせてあげる事で、凝っている箇所の痛みが軽減したり、動きやすくなったりしますよ♪

凝りは、偏頭痛や自律神経の乱れの原因にもなります。
まず、凝りを感じたら溜め込まないよう定期的に解してあげましょうね(*^^*)

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