こんにちは！

ドライヘッドスパサロン、オージャススパでございます。

そろそろ手足の冷えが気になる季節がやってまいりました。

手足が冷えると深部体温が下がらず、睡眠にも営業が出てしまいます。

対策としましては、直接手足を温めるより、内部から温めるほうが効果があります。

・お風呂は４２℃くらいの温度にする

・眠る１～３時間前に入浴する

・首裏を温める

・しょうがを飲み物に入れる

また、定期的にドライヘッドスパで血流改善してみてくださいね。

硬くなりがちな筋肉を緩め、血流をよくすることで体の先まで温めていきましょう。